😉 Цієї ночі, о 4:00 ранку, всі годинники українців будуть переведені на годину назад, а це означає – можна “спати на годину більше”! Що ще треба студенту, крім додаткової годинки на сон…
▫️ До речі, зараз на вулиці темнішатиме теж на годину раніше, тому бажання повернутися додому швидше, загорнутися в теплий плед, запалати свічки для затишної атмосфери, подивитися фільм або почитати книжку буде з’являтися в нас усе частіше. І це чудово <3.
▫️ Переведення годинників може вплинути на здоров’я:
• коли змінюється “біологічний” годинник людини, збільшується ймовірність посилення неврологічних та серцево-судинних захворювань;
• зміна режиму може спровокувати стреси;
• переведення годинників негативно впливає на концентрацію та уважність людей.
▫️ Як мінімізувати негативний вплив зміни часу:
• змініть не лише час підйому зранку, а й відбою ввечері;
• провітрюйте приміщення та більше гуляйте на свіжому повітрі;
• проводьте зранку розминку;
• використовуйте помірно ситний сніданок для “запуску” організму;
• так потрібно робити доти, доки ви не змістите свій “біологічний” годинник на годину.
❤️ Бажаємо вам швидше адаптуватися до нового часу та бадьорості на перших парах!